14 безопасных методов лекарства от серых будней

Выдался плохой день, достали на работе, дети не дают покоя или же просто плохое настроение.
Да вероятно у вас уже припасены методы «лечения» на такие случаи жизни, но мы предлагаем вам еще 14 действительно действенных способов поднятия настроения без последствий для здоровья и окружающих.

1. Поесть или попить чего-нибудь теплого, что вы очень любите, и лечь спать пораньше

2. Выключить телефон и посмотреть интересный фильм или сериал

3. Просто полежать с закрытыми глазами, сосредоточившись на дыхании

4. Принять горячую ванну с пеной и пахучими маслами

5. Послушать любимую музыку

6. Побродить в одиночестве

7. Сделать маникюр

8. Приготовить что-нибудь вкусненькое или заняться уборкой

Это помогает сосредоточиться и отвлечься от неприятностей.

9. Помедитировать или помолиться

Помогает избавиться от негативной энергии.

10. Обнять любимых

Когда все идет наперекосяк, важно почувствовать, что в этом мире все еще есть любовь.

11. Сходить в зал на тренировку

Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, что улучшает настроение.

12. Полежать в обнимку с питомцем

13. Заняться творчеством

Играйте на гитаре, рисуйте, вяжите!

14. Посмотреть что-нибудь грустное, чтобы выплакаться

Некоторые предпочитают вышибать клин клином.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

14 безопасных методов лекарства от серых будней